食事の変更ダイエットで１ヶ月程度たちました。 168ｃｍ 73キロほど のデブでしたが、 現在は 68.5キロ（朝一の体重） 夜は１キロ以上増えていますが、 朝の体重で比較すると 4.5キロ？程度ダイエットできました。 主な変更事項は 朝 ご飯を抜く 但し、ご飯…

クレジットカードのポイントが貯まったので、 ルミネの商品券に交換してみました。 昨年は、たしか、、、ステーションホテル５０００円利用券 今年は、久々にルミネの商品券 以前はよく商品券に交換していましたが、 結婚してからは、ホテルの利用券とか、 …