というわけで これをやることにしました なかやまきんに君の簡単筋トレ

家族の介護があったりして、一時期4〜5キロ痩せましたが、 解決した途端に一気にリバウンドしました。 そして、さらに太りました。 再度のダイエットに挑戦しますよ。 明日から… 168センチ 73キロ越え デブまっしぐらですので本気で頑張る

食事の変更ダイエットで１ヶ月程度たちました。 168ｃｍ 73キロほど のデブでしたが、 現在は 68.5キロ（朝一の体重） 夜は１キロ以上増えていますが、 朝の体重で比較すると 4.5キロ？程度ダイエットできました。 主な変更事項は 朝 ご飯を抜く 但し、ご飯…

(c) .foto project お菓子の誘惑に早速負けました。 年始で、実家に帰ったら、兄一家からの年始のお品が 焼き菓子でした。すでに半分食べました。 そんなわけで、せっかく、今日からダイエットをスタートしましたが、 プラマイで、どちらかというと、プラス…

ここ、２～３年、毎年、毎年、肥えています。 来年１月中旬に健康診断を予約しました。 正直、そこまでに○キロ痩せる！ っていうのは、難しいので、 来年１年かけて、ダイエットに挑戦します。